Kefirin faydaları nelerdir?

 Kefir, sağlık uzmanları tarafından içimi sıklıkla önerilen bir içecek. Kefir sadece içiminin verdiği tat ile değil aynı zamanda düzenli içiminden kaynaklanan faydaları ile de oldukça evinizden eksik etmemeniz gereken bir içecek. Kefirin faydaları başlıklı bu yazıda kefirin bilimsel olarak kanıtlanmış faydalarının yanı sıra halk arasında iyi geldiğine inanılan faydalarını listeledik. Yazımızın sonunda kefirin zararları ile ilgili bir bölümde okuyabilirsiniz.

Kefirin bilimsel olarak kanıtlanmış dört faydası

1: Ev yapımı kefir bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Kefirin Faydaları 1: Düzenli içilen ev yapımı kefirin bağışıklık sistemini güçlendirdiği İrlanda’lı bilim adamlarının kefir üzerine yaptığı araştırmalar sonucu kanıtlandı.
Kefirin Faydaları 2: Kefir hücrelerin çabuk yenilenmesini sağlar. Kanseri önleyici besinler arasında yer almasının temel sebebi budur. Kefir gibi fermente içeceklerin kansere yol açan tümörlere karşı etkili olduğu hayvanlar üzerinde yapılan deneylerle kanıtlandı.
Kefirin Faydaları 3: Düzenli olarak içilen ev yapımı kefirin alerji ve astıma karşı iyileştirici özelliği olduğu bilim adamları tarafından kanıtlandı.
Kefirin Faydaları 4: Düzenli olarak tüketilen ev yapımı kefir kemikleri güçlendiriyor.

Kefir içmenin diğer faydaları

Kefirin yukarıda yer alan bilimsel verilerle kanıtlanmış faydalarının yanı sıra halk arasında iyi geldiğine inanılan diğer faydaları ise aşağıdaki gibidir:
  1. Hücrelerin çabuk yenilenmesine sebep olduğu için tümör oluşumunu önler.
  2. Tüm alerjilere karşı en kuvvetli iyileştiricidir.
  3. Hiçbir yan etkisi bulunmayan güçlü bir antibiyotiktir.
  4. Karaciğer hastalıklarının tedavisinde yardımcı olabilir.
  5. Safra kesesi taşlarını dökmeye yardımcı olur.
  6. Vücudu ağır metal, tuz ve alkol gibi maddelerden arındırır.
  7. Kimyasal antibiyotikleri elimine eder.
  8. Kötü kolesterolü düşürür.
  9. Bağırsak yolunu temizler.
  10. Patojen mikro organizmalara karşı etkilidir.
  11. Rahatsız bağırsak sendromuna iyi gelir.
  12. Gastrit tedavisinde etkilidir.
  13. Pankreas sorunlarında faydalıdır.
  14. Ülseri tedavi edici özelliği vardır.
  15. Kolon kanserini önlemede yardımcı olabilir.
  16. Sindirimi kolaylaştırır.
  17. Vücut fonksiyonlarını düzenler.
  18. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  19. Mantara iyi gelir.
  20. Yüksek tansiyonu düşürür.
  21. Nekahat döneminde kullanılırsa iyileşme sürecini hızlandırır.
  22. Kanser hücrelerinin büyümesini engeller.
  23. Sedef hastalığı tedavisinde yardımcı olabilir.
  24. Egzama tedavisinde kullanılır.
  25. Tümörlerin büyüklüğünü azaltır.
  26. Kalp hastalıklarını tedavi eder.
  27. Bağırsaklardaki tıkanıklığı tersine çevirir.
  28. Kan damarlarını temizler.
  29. Enerji verir.
  30. Kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
  31. Akciğer enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
  32. Metabolizmayı çalıştırır.
  33. Kilo vermek isteyenlere yardımcıdır.
  34. Aknelere iyi gelir.
  35. Saçı canlandırır.
  36. Diş ve diş eti hastalıklarının tedavisinde etkilidir.
  37. İlaçların yan etkilerini azaltır.
  38. Antibiyotik kullanımı sonrasında vücuttaki iyi bakterileri korur.
  39. Sindirim sistemindeki mikrofloranın korumada görev yapar.
  40. Tansiyonu düzenler.
  41. Kan şekerini düşürür.
  42. Yağ asidi ve kolesterol seviyesini düşürür.
  43. İshale iyi gelir.
  44. Şişkinliği azaltır.
  45. Bağırsak hareketlerini hızlandırır.
  46. Strese karşı etkilidir.
  47. Uyku sorunlarının tedavisine iyi gelir.
  48. Depresyona iyi gelir.
  49. Dikkat eksikliğine iyi gelir.
  50. Beynin nörofoksiyonlarını geliştirir.
  51. Midedeki gazı azaltır.
  52. Laktik asit fermantasyonu ile süt ürünlerinin sindirimini kolaylaştırır.
  53. Enfeksiyonlara karşı etkilidir.
  54. Vajinal kokuları yok eder.
  55. Kırışıklıkları gerginleştirir.
  56. Arterite iyi gelir.
  57. Kalın bağırsak yangısını iyileştirir.
  58. Gut hastalığına karşı etkilidir.
  59. Migrene iyi gelir.
  60. Romatizma tedavisinde etkilidir.
  61. Mide rahatsızlıklarına karşı etkilidir.
  62. Detoks etkilidir.
  63. Sütün içerisindeki proteinin alımını ve sindirimini arttırır.
  64. B3 , B6 ve folik asit üretimini destekler.
  65. Tüberküloz tedavisinde etkilidir.
  66. Mide kramplarına iyi gelir.
  67. Regl döneminde tüketilebilir.
  68. Kronik bağırsak enfeksiyonlarının tedavisinde etkilidir.
  69. Karaciğer enfeksiyonlarına iyi gelir.
  70. Astıma karşı iyi gelir.
  71. Bronşit hastalarına önerilir.
  72. Kansızlığa iyi gelir. Metastazı engeller.
  73. Sabahları görülen ağız kokusunu önler.
  74. Hepatit tedavisinde etkilidir.
  75. Boğazda balgam birikmesini engeller.
Kefir yalnızca içilerek değil sürülerek cilde de faydalı olabilir. Kefirin sivilce ve cilt mantarını önleyici etkiye sahip olduğu bilimsel araştırmalar sonucunda kanıtlanmıştır.

Kaynak: kefirci.com/kefirin-faydalari/amp

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

AKSARAY'IN EN BÜYÜK MAHALLESİ BELLİ OLDU

Hasan Dağ en son ne zaman patladı? Tekrar patlar mı?

Aksaray Hasan Dağı Ormanlık Alanda Yangın

Yağları cayır cayır yakan doğal krem tarifi!

İlk Beyin Ameliyatı AKSARAY'DA

Somuncubaba Türbesi Nerde Nasıl Gidilir?

Aksaray Nerede? Hangi şehirde ? Hangi Bölgede

Sivrisinek Sokmasına Ne İyi Gelir? Sivrisineklerden Kurtulma Yöntemleri!