1-) Bol bol sıvı tüketin. Evde, boğazınızı rahatlatacak bitki çayları içebilirsiniz.
2-) Tuzlu su ile gargara yapın.
3-) C vitamini virüslerle savaşmakta etkilidir.
4-) Kirli havadan uzak durun.
5-) Ballı çay ve tavuk suyu gibi sizi zinde tutacak gıdalarla beslenin. 6-) Tüketilen içeceğin çok sıcak ya da çok soğuk olması zararlıdır, ılık içilmelidir.
7-) Adaçayı, zencefil çayı, nane çayı gibi bitki çayları boğaz ağrısını hafifletir ve kuruyan boğazı yumuşatır.
0 yorum: